Kleine Oasen der Stille im Alltag ab 08. Juni 2023
Sich kleine Oasen der Stille und Zufriedenheit im normalen täglichen Chaos gönnen. Wer möchte das nicht. Durch unsere tägliche Achtsamkeitspraxis gelingt es 
uns leichter, die unterschiedlichen inneren “Wetterlagen” besser begegnen zu können und für die vielen Gelegenheiten des Tages offener zu sein. Diese Achtsamkeitsmeditation lädt uns ein, für eine Woche regelmäßige morgens (Atembetrachtung und Liebende Güte-Meditation) als nährende und Resilienz fördernde Basis für den Tag zu erleben. Wir üben uns darin, dem vor uns liegenden Tag mit wacher Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und Humor zu begegnen.
Donnerstag, 08.06. bis Donnerstag, 15.06.2023, täglich von 8:00 bis 8:30 Uhr Gruppenmeditation im Rosenhaus, Weskampstr. 28, Oldenburg
Eine Teilnahme ist online möglich. Die Online Zoom-Zugangsdaten werden mit der Anmeldebestätigung verschickt.
Weitere Infos unter: www.achtsamkeitspraxis-oldenburg.de oder unter +49 (0)174 – 6114889 (Brigitte Konrad).
„Sie meditieren immer allein. Auch wenn Sie in einer Gruppe meditieren, sitzen Sie allein. Sie meditieren niemals allein. Auch wenn Sie allein dasitzen und meditieren, sind Sie mit Generationen von Menschen verbunden, die dies schon vor Ihnen getan haben, mit Menschen, die dies jetzt tun, mit jedem Wesen, das fähig ist, zu fühlen, zu leiden, zu genießen…“ (Edel Maex, Milde 2009)
Stress ist das Thema unserer Zeit oder Achtsamkeitspraxis als Lebenskunst
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Viele kennen das: arbeiten bis spät in die Nacht, ständig unter Zeitdruck, keine Zeit mehr für Freunde und dabei natürlich immer ein schlechtes Gewissen.
Aber was tun, wenn der Job das ganze Leben beherrscht oder sich die Gedanken wie in einem Hamsterrad ständig um das Gleiche drehen?
Immer mehr Menschen fühlen sich durch die steigenden beruflichen, familiären und gesellschaftlichen Anforderungen überlastet und tun jetzt mit regelmäßiger Achtsamkeitspraxis etwas dagegen.
Mein MBSR-Training in Oldenburg steigert die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit. Vielfach kann Achtsamkeit sogar das entstehen von Stress verhindern und beugt ihm vor.
» Meine laufenden MBSR- & MBCT-Kurse bzw. Online-Kurse
Wenn Sie Fragen zu meinen Kursen und Seminaren im Praxis- & Seminarhaus 21 haben oder sich bereits anmelden möchten, dann senden Sie mir gerne eine E-Mail mit Ihrer Adresse und Telefonnummer über mein Kontaktformular.
Auch für die Anfrage von Einzelstunden oder ganzen Einzeltrainings freue ich mich natürlich auf Ihre Nachricht.
Mit herzlichen Grüßen
Brigitte Konrad